건강 | LKK타임즈

a man holding his stomach with his hands

전문가들이 추천하는 뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴

건강 김보현 기자 - 2025년 3월 10일 0

뱃살 타파를 원하는 많은 사람들이 운동을 통해 건강하고 탄탄한 신체를 원하고 있다. 이를 위해 전문가들이 제안하는 뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴이 주목받고 있다. 첫...

a skeleton with a red circle around it's stomach

“식후에 배가 더 아파요”… ‘담낭’은 말이 없는 장기지만, 신호는 분명합니다

건강 김보현 기자 - 2025년 9월 5일 0

“기름진 음식만 먹으면 윗배가 더부룩하고 통증이 와요.”43세 직장인 박나래 씨는 최근 회식 후 복통으로 응급실을 찾았다. 단순한 소화불량이라고 생각했지만, 정밀검사 결과는 담석증이었다.담낭은 간 아래쪽에...

A single tree on a vibrant green rolling hill.

집에서도 실천하는 ‘마음 챙김’: 바쁜 일상 속 스트레스 관리법 주목

건강 김보현 기자 - 2026년 6월 29일 0

최근 ‘마음 챙김’(mindfulness)이 스트레스 관리와 일상 회복력 증진을 위한 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 스마트폰 알림, 업무, 가족 돌봄 등으로 쉴 틈 없는 현대인들은...

뇌건강 지키는 생활 습관, 작은 변화가 큰 차이 만든다

건강 김보현 기자 - 2025년 12월 16일 0

최근 건강관리에 있어 ‘뇌건강’이 주요 화두로 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 디지털 기기 사용 증가로 인해 뇌 피로와 집중력 저하를 호소하는 이들이 많다. 이에 따라...

woman in black tank top wearing silver ring

요가를 통한 호흡 조절

건강 김보현 기자 - 2024년 12월 23일 0

요가는 몸과 마음의 균형을 찾는 데 탁월한 운동법으로, 그 중심에는 호흡 조절이 있습니다. 호흡은 우리의 생명 유지에 필수적인 기본 행위이지만, 많은 사람들은 그 중요성을...

중랑구, 청소년들의 마음 보듬는다 중랑구정신건강복지센터-이화여대병설미디어고등학교 ‘청소년 자살예방 업무협약’ 체결

건강 김보현 기자 - 2024년 1월 4일 0

중랑구(구청장 류경기)가 정서‧심리적으로 어려움을 겪는 청소년 보호에 앞장선다. 구는 지난달 27일, 중랑구정신건강복지센터(센터장 김성년)와 이화여대병설미디어고등학교(학교장 김은주)가 중랑구 청소년의 자살예방 안전망 구축을 위한 업무협약식(MOU)을 체결했다고 밝혔다. 이번 협약을 통해 두...