봄철 직장인을 위한 필라테스: 에너지 충전과 몸의 균형을 찾는 방법
봄철은 새로운 시작과 함께 에너지가 넘치는 시기입니다. 직장인들에게는 바쁜 업무와 스트레스로 가득 찬 일상 속에서 몸과 마음을 관리하는 것이 중요합니다. 이 봄, 필라테스를 통해...
정부 합동 섬 지역 가뭄 대비한다…2444억원 투입해 상수도 공급망 확충
12개 섬 담수화 설비 새로 설치…저류댐 4곳 건설해 용수 저장공간 확보
정부가 범부처 합동으로 섬 지역 가뭄 대비책을 올해 최초로 마련했다.
이에 따르면, 해저관로, 관정, 저수지 등...
교통비는 환급·문화비는 지원…청년을 실속있게 누리자!
청년문화예술패스·K-패스 등 ‘복지 지원’ 제도
‘청년이 서야 나라가 바로 선다’는 말이 있다. 우리 사회를 이끌어 가는데 청년세대 역할이 그만큼 중요하다는 의미다. 청년들이 좌절하지 않고 꿈을...
건강한 라이프스타일을 위한 다이어트와 운동: 신체와 마음을 위한 필수 조합
건강한 라이프스타일은 우리의 삶을 변화시키는 핵심적인 요소 중 하나입니다. 그 중에서도 다이어트와 운동은 우리의 신체와 마음을 건강하게 유지하고 개선하는 데 있어서 필수적인 조합입니다. 이...
40년 간 경계가 불분명한 토지 새롭게 정리
강서구, ‘화곡2지구’ 지적재조사사업 완료
화곡동 772 일대 총 55필지(17,726㎡) 새로운 경계 확정
서울 강서구(구청장 진교훈)는 화곡동 772 일대 ‘화곡제2지구’에 대한 지적재조사사업을 완료하고 새로운 지적공부를 작성했다고 밝혔다.
지적재조사 사업은 실제 토지와 지적도가 다른 사항을 바로잡고, 종이에 구현된...
지속 가능한 건강한 라이프스타일: 삶의 품질을 높이는 전략
건강한 라이프스타일은 우리의 삶을 변화시키고 우리의 건강과 행복을 증진시키는데 중요한 역할을 합니다. 그러나 지속 가능한 건강한 라이프스타일을 채택하는 것은 쉽지 않은 과정입니다. 이에 대해...
양천구, 목동로데오거리에 로컬브랜드 ‘체험형 팝업스토어’ 뜬다
- 목동로데오 공실 점포 두 곳 활용해 상인, 로컬브랜드와 손잡고 피자·가방 주제로 단기매장 열어
- 양천구 기반 토종 외식기업 ‘피자알볼로’, 양천구 소재 가방브랜드 8개 합동 개장
- 제품 판매 · 전시부터 일일...
관악구, 삼성전자 시작
관악구(구청장 박준희)가 오는 3월 9일부터 ’관악구X삼성전자 청년 취업 멘토링‘을 운영하고 청년 취업지원 사격에 나선다.
‘청년 취업 멘토링’은 삼성전자 사회 공헌 사업의 일환으로, 수원사업장 현직자의 재능기부로 진행된다.
구는 지난 2012년부터 청년들을 대상으로 취업 멘토링...
강동구 다람쥐 버스 노선 신설…3월 11일 운행 개시
- 3월 11일 첫차부터 출근시간대 맞춤버스인 다람쥐 버스 운행 개시
- 고덕강일2지구~상일동역, 고덕역~암사역 출근시간대 교통 혼잡 개선
- 앞으로도 버스노선 체계 개편 등 교통 인프라 구축...
권역마다 실내 체육관으로 건강체육도시 ‘성큼’ 노원구, 상계구민체육센터 개관
권역마다 실내 체육관으로 건강체육도시 ‘성큼’
노원구, 상계구민체육센터 개관
- 상계뉴타운 공공기여사업으로 예산절감, 새 아파트 입주민 체육시설 부족 해소
- 수영장, 헬스장, 다목적체육관에 아이휴 센터, 공동육아방 등 돌봄 공간까지 확보
- 공릉구민체육센터, 서울어울림체육센터, 중계구민체육센터 신축 이어질 예정
서울 노원구(구청장 오승록)가 상계구민체육센터...
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만성피로, 일상 속 실천으로 극복… 최신 건강 트렌드와 실생활 팁
일상적으로 피곤함을 호소하는 이들이 많아지면서 ‘만성피로’가 현대인의 대표 고민으로 떠오르고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 과도한 피곤함을 단순히 “잠을 덜 자서 생긴 일”로 치부하지 않고,...
‘자기 전 스마트폰 멀리하기’…현대인의 숙면, 작은 실천에서 시작된다
잠들기 전까지 스마트폰을 만지는 모습은 이제 많은 이들의 일상이 됐다. 그러나 최근 건강 트렌드에서는 수면의 질을 높이기 위한 ‘디지털 디톡스’가 부쩍 강조되고 있다.
한국건강증진개발원 등...
부기 제로: 림프 순환을 도와 아침 저녁 부기를 제거하는 루틴
막힌 배수관을 뚫어라, 몸의 해독 스위치를 켜는 필라테스 리커버리
많은 2030 여성이 아침저녁으로 달라지는 몸의 사이즈 때문에 스트레스를 받는다. "살이 찐 게 아니라 부은...
목·어깨 힐링: 승모근 보톡스 대신 선택하는 5분의 이완
곰 한 마리 내려놓기, 무거운 어깨를 가볍게 하고 숨겨진 목선을 찾는 테라피
직장인의 고질병, 거북목과 솟아오른 승모근은 단순히 외관상의 문제가 아니다. 머리의 무게를 지탱하지...
“뇌 건강, 일상 속 작은 변화가 시작입니다”
최근 뇌 건강을 지키는 다양한 생활 습관이 주목받고 있다. 스마트폰과 디지털 기기에 둘러싸인 현대인들에게 ‘생각의 유연성’과 ‘집중력 유지’는 더욱 필요한 가치로 부각되고 있다. 하지만...
“관절 수명 지키며 근육 늘린다”… 고령층 강타한 ‘저충격(Low-impact) 운동’
기대 수명이 늘어나면서 '얼마나 오래 사느냐'보다 '어떻게 움직이며 사느냐'가 시니어 세대의 최대 화두로 떠올랐다. 노년기에 접어들수록 근육량은 줄고 관절은 약해지기 마련인데, 무리한 운동은 오히려...