토요일, 2월 28, 2026
A yellow backpack sitting on top of a table

사랑의 책가방 전달식 개최

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은평구(구청장 김미경) 녹번동은 청소년지도협의회와 지난 20일 관내 저소득 청소년을 위한 사랑의 책가방 전달식을 가졌다고 밝혔다. 녹번동 청소년지도협회는 청소년들의 밝고 희망찬 학교생활을 응원하고 가정의 경제적 부담 완화에 도움을 주기 위해 추진했다. 2025년도 중학교 입학을 앞둔 기초생활수급가정, 한부모가정 등 저소득 청소년 11명에게 책가방을 전달했다. 행사는 협의회 위원으로 구성된 청은 어울림의 식전 장구 공연으로 시작됐으며, 장구와 북의 힘찬 소리를 통해 참석자들에게 꿈과 희망의 메시지를 전했다. 청소년들은 준비한 책가방과 지역사회 후원자가 기부한 한자 교본을 받았다. 녹번동 청소년지도협의회는 앞으로도 지역 아동들에게 실질적인 지속적인 지원을 이어갈 계획이다. 책가방을 받은 학생은 “새 가방을 메고 학교에 가는 날이 기다려진다”고 말했다. 김기수 청소년지도협의회장은 “새롭게 출발하는 학생들에게 뜻깊은 선물이 돼 기쁘다”며 “아이들이 꿈과 희망을 잃지 않고 건강한 사회구성원으로 성장할 수 있었으면 좋겠다”고 밝혔다. 성계수 녹번동장은 “미래의 희망인 청소년들을 위해 작년에 이어 올해에도 책가방 전달을 해준 위원님에게 감사하다”며 “앞으로도 아이들에게 꿈을 실어줄 수 있도록 지역사회가 함께 청소년들을 위한 다양한 활동을 모색하겠다”고 말했다. 출처 : 은평구청 녹번동

도박혐의 소년범 평균 16.1세…경찰청, 맞춤형 예방 활동 강화

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지난해 청소년 도박사범 전년비 2.3배↑…스마트폰 도박범죄 증가 우려 도박 소년범 검거 후 3개월간 매주 면담…학부모 대상 교육자료 제작·배포 경찰청은 지난해 형사입건된 도박혐의 소년범(14세 이상 19세 미만)은...
woman standing surrounded by exercise equipment

피트니스 목표 달성을 위한 식사와 운동의 조화

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피트니스 목표를 달성하기 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 건강한 몸을 만들고 목표를 이루기 위해서는 두 요소가 상호 작용하여 최적의 결과를 도출해야 한다. 올바른 식사...
person sitting on boulder overlooking mountain during golden hour

여름에 피해야 할 다이어트 실수들

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여름철 다이어트는 무더운 날씨와 함께 유혹이 많은 시기인 만큼, 성공적으로 체중 감량을 이루기 위해서는 몇 가지 피해야 할 실수들이 있습니다. 무리한 다이어트는 건강을 해칠...
brown wooden mortar and pestle

스트레스를 관리하는 명상 팁

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스트레스를 효과적으로 관리하는 방법 중 하나는 명상을 실천하는 것이다. 명상은 정신적 안정을 가져오고 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준한 실천을 통해 긍정적인...

글쓰기와 독립출판에 관심 있다면..청년지원공간 청년베프로

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- 서대문구, 독립출판 창작자 양성 위해 6회 과정의 '글 쓰는 워크숍' 운영 서대문구가 독립출판 창작자 양성 과정인 ‘글 쓰는 워크숍’을 2월 18일부터 3월 25일까지 매주 화요일 오후 2∼4시 청년지원공간 ‘청년베프’(거북골로 37-10)에서 진행한다. ‘독립출판’이란 작가 스스로 책 출간의 모든 과정을 진행하는 출판 방식을 말한다. ‘나답게 살아가기 위한 에세이 쓰기’를 주제로 하는 이번 과정에는 지원자 가운데 심사를 거쳐 선정되는 15명이 무료로 참여한다. 윤혜은 작가가 강사로 나서 예비 창작자들에게 자신만의 이야기로 에세이를 작성하는 방법과 독립출판의 노하우 등을 강의한다. 내용은 ▲평범한 일상의 한 장면을 골라내 에세이로 확장시키기 ▲내 안에 지나칠 수 없는 시절의 나에게 다시 귀 기울여 보기 ▲나와 관계 맺고 있는 이들에 대하여 - ‘나’라는 주어에서 최대한 멀어지기 ▲날마다 새로워지는 나 - 우리는 고정된 존재가 아님을 확인하기 ▲가장 마음에 드는 자신의 글 퇴고하기 등이다. 전체 과정 중 80% 이상 수강한 참여자에게는 수료증을 발급한다. 윤 작가는 ‘일기 쓰고 앉아 있네, 혜은’, ‘아무튼, 아이돌’, ‘매일을 쌓는 마음’, ‘우리들의 플레이리스트’ 등 다수의 책을 저술하고 동료와 함께 서점을 운영하며 독립출판 분야에서 활발히 활동하고 있다. 윤 작가는 “글을 쓰기 위해서는 자기 자신을 잘 알아야 한다”며 “이번 과정에서는 내 안에 어떤 이야기가 쌓여 있는지, 어떤 이야기가 글이 될 수 있는지, 그리고 어떤 이야기를 먼저 길어 올릴 수 있는지 확인하는 시간이 될 것”이라고 말했다. 39세 이하의 서대문구 지역주민, 대학생, 청년이 참여할 수 있으며, 희망자는 ‘청년베프’ 블로그에서 신청서를 내려받아 작성한 뒤 안내된 이메일로 내면 된다. 이성헌 서대문구청장은 “수강자들이 독창적인 자기표현을 통해 글쓰기의 즐거움과 가치를 발견하고 독립출판에 대한 자신감과 가능성을 높이는 과정이 될 것으로 기대한다”고 말했다. ‘글 쓰는 워크숍’에 관한 자세한 내용은 ‘청년베프’ 공식 블로그 또는 인스타그램에서 확인할 수 있다. 출처 : 서대문구청 소통담당관(언론팀)
a man holding his stomach with his hands

전문가들이 추천하는 뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴

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뱃살 타파를 원하는 많은 사람들이 운동을 통해 건강하고 탄탄한 신체를 원하고 있다. 이를 위해 전문가들이 제안하는 뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴이 주목받고 있다. 첫...

다양성과 효율성, 운동의 새로운 지평을 열다

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최근 운동계에서는 다양한 운동 방식과 트렌드가 눈에 띄게 등장하며 운동의 의미와 목적이 다양화되고 있다. 이는 다양한 인디비듀얼의 Bed행에 맞추어 운동 방법을 선택하고자 하는 흐름에서...

양천구, 목동로데오거리에 로컬브랜드 ‘체험형 팝업스토어’ 뜬다

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- 목동로데오 공실 점포 두 곳 활용해 상인, 로컬브랜드와 손잡고 피자·가방 주제로 단기매장 열어 - 양천구 기반 토종 외식기업 ‘피자알볼로’, 양천구 소재 가방브랜드 8개 합동 개장  - 제품 판매 · 전시부터 일일...
cargo ship on sea during daytime

정부, 수출입 해상 물류 지원…주요 노선에 선박 7척 투입

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수출바우처 하반기 지원분 202억 원 조기 집행…수출신용보증 한도 우대 정부가 최근 해상물류 운임비의 지속적인 상승과 이에 따른 향후 선복 부족 가능성 등에 대비하기 위해 신조...

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림프 순환의 마법, 춤추고 나면 얼굴이 맑아지는 이유

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비싼 에스테틱 관리를 받은 것도 아닌데, 댄스 클래스를 마치고 거울을 보면 유독 안색이 환해지고 붓기가 쏙 빠져 있는 것을 발견하곤 합니다. 단순히 땀을 흘려서일까요?...
a woman lying on the floor

호흡의 기술: 내뱉는 숨에 근육의 빗장을 풀어라

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스트레칭을 할 때 자신도 모르게 이를 악물고 숨을 참고 계신가요? 그것은 근육에게 "지금 비상사태니까 절대 놓지 마!"라고 소리를 지르는 것과 같습니다. 유연성의 정점은 근력이...
Footprints on a sandy beach leading away

뒤로 걷기와 옆으로 걷기: 쓰지 않던 근육을 깨우는 ‘변칙 워킹’의 반전

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공원에서 가끔 뒤로 걷는 어르신들을 보며 "왜 저렇게 걸으실까?" 궁금해하신 적 있나요? 단순히 재미로 하는 행동이 아닙니다. 앞으로만 걷는 '직진 본능'에서 벗어나 방향만 살짝...
Bare feet walking on a yoga mat

“마음챙김 운동, 일상 속 스트레스 해법으로 주목받다”

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최근 건강 트렌드에서 ‘마음챙김 운동(마인드풀 운동)’이 화제다. ‘운동’이 단순히 체력을 기르거나 체중을 관리하는 목적을 넘어, 마음의 안정을 찾고 스트레스 해소까지 돕는 일상 속 실천...
people holding clear drinking glasses

MZ세대 확산 ‘마음챙김 식사’…실생활 속 건강 지키는 작은 변화

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최근 건강 트렌드로 ‘마음챙김 식사’가 주목받고 있다. 스마트폰, TV에 집중하며 식사 시간을 보내던 생활에서 벗어나, 한 끼를 온전히 느끼는 이 변화가 직장인과 학생들 사이에...
A person walks up a wooden staircase.

“근육 관리도 일상 속 작은 루틴에서부터”… 건강 트렌드로 떠오른 ‘생활 근력 챙기기’

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최근 ‘근력 건강’에 대한 관심이 높아지며, 단순히 운동장에서 땀 흘리는 것을 넘어 일상 속에서 근육을 키우는 실천 방법이 인기 건강 트렌드로 자리 잡고 있다....