고양시 덕양구보건소, 매월 ‘청렴조례’ 실시
고양시 덕양구보건소, 매월 ‘청렴조례’ 실시
- 매월 첫째 주 월요일마다 전 직원 청렴 다짐 구호 외쳐
고양특례시(시장 이동환) 덕양구보건소는 지난 4월부터 매월 첫 번째 월요일마다 전...
건강한 신체가 건강한 정신을 만든다
건강한 신체는 건강한 정신을 만든다는 말은 매우 중요한 진리입니다. 신체와 정신은 밀접하게 연결되어 있으며, 한 쪽이 건강하지 않으면 다른 쪽에도 영향을 미치게 됩니다. 신체적인...
건강한 가을 만들기: 운동으로 체중 조절하고 면역력 강화하기
가을은 기온이 선선하고, 여름의 더위나 겨울의 추위가 없어 운동하기에 좋은 계절입니다. 이 시기에는 일상에서 조금 더 활발하게 움직일 수 있고, 특히 체중 조절과 면역력...
복잡한 도시에서 로그아웃, 별캉스 떠나기 좋은 영양
경북 영양군은 대중교통으로 접근하기 어려운 지역이지만, 그만큼 비밀스럽고도 깨끗한 자연환경을 누릴 수 있는 곳으로 유명하다. 은하수가 흐르는 하늘, 반딧불이 가득한 숲, 맑고 시원한 계곡까지,...
피트니스 목표 달성을 위한 식사와 운동의 조화
피트니스 목표를 달성하기 위해서는 식사와 운동의 조화가 필수적이다. 건강한 몸을 만들고 목표를 이루기 위해서는 두 요소가 상호 작용하여 최적의 결과를 도출해야 한다. 올바른 식사...
케이팝·케이무비도 예비문화유산 될 수 있다
유산청, 9월 ‘예비문화유산 제도’ 시행…50년 안 된 문화유산 대상
1대 남은 자동성냥제조기·삼륜화물차 등…전문가 검토 등 거쳐 선정
앞으로 국민의 기억 속 유산뿐만 아니라 케이팝(K-pop), 케이무비(K-movie), e스포츠...
‘한국관광 100선’ 도내 명소 8곳 선정
충남도는 21일 ‘2025-2026 한국관광 100선’에 도내 관광지 8곳이 선정됐다고 밝혔다.
한국관광 100선은 2년마다 문화체육관광부와 한국관광공사가 공동으로 대표성・매력성 등을 평가해 관광지를 선정・발표하는 사업으로, 이번이 7회째다.
도내 선정지는...
한-UAE 중소벤처분야 장관급 정례 협의체 신설한다
양국, 양해각서 체결…연내 제1차 중소벤처위원회 개최 약속
한국과 아랍에미리트(UAE)는 중소·벤처분야 장관급 협의체 신설을 위한 양해각서를 체결했다. 이는 양국 최초의 중소·벤처분야 장관급 정례 협의체로, 양국은 연내...
추운 날씨 속 가족과 함께하는 건강 관리법
추운 날씨 속 가족과 함께하는 건강 관리법에 대해 심층적으로 다뤄보겠습니다. 겨울철은 기온이 낮아져 체온 유지가 어려워지고, 신체 기능이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이런 시기에는 가족...
직구 금지물품 확인부터 피해상담까지 ‘소비자24’서 해결된다
해외직구정보 메뉴 개설·통합 제공…16일부터 다양한 정보 제공
국내외 플랫폼 위해제품 판매 결과도 공개…소비자 피해 예방에 중점
공정거래위원회는 ‘소비자24’에 해외직구정보 메뉴를 개설하고 해외직구 금지물품, 해외직구 실태조사·점검결과, 상담사례...
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만성피로, 일상 속 실천으로 극복… 최신 건강 트렌드와 실생활 팁
일상적으로 피곤함을 호소하는 이들이 많아지면서 ‘만성피로’가 현대인의 대표 고민으로 떠오르고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 과도한 피곤함을 단순히 “잠을 덜 자서 생긴 일”로 치부하지 않고,...
‘자기 전 스마트폰 멀리하기’…현대인의 숙면, 작은 실천에서 시작된다
잠들기 전까지 스마트폰을 만지는 모습은 이제 많은 이들의 일상이 됐다. 그러나 최근 건강 트렌드에서는 수면의 질을 높이기 위한 ‘디지털 디톡스’가 부쩍 강조되고 있다.
한국건강증진개발원 등...
부기 제로: 림프 순환을 도와 아침 저녁 부기를 제거하는 루틴
막힌 배수관을 뚫어라, 몸의 해독 스위치를 켜는 필라테스 리커버리
많은 2030 여성이 아침저녁으로 달라지는 몸의 사이즈 때문에 스트레스를 받는다. "살이 찐 게 아니라 부은...
목·어깨 힐링: 승모근 보톡스 대신 선택하는 5분의 이완
곰 한 마리 내려놓기, 무거운 어깨를 가볍게 하고 숨겨진 목선을 찾는 테라피
직장인의 고질병, 거북목과 솟아오른 승모근은 단순히 외관상의 문제가 아니다. 머리의 무게를 지탱하지...
“뇌 건강, 일상 속 작은 변화가 시작입니다”
최근 뇌 건강을 지키는 다양한 생활 습관이 주목받고 있다. 스마트폰과 디지털 기기에 둘러싸인 현대인들에게 ‘생각의 유연성’과 ‘집중력 유지’는 더욱 필요한 가치로 부각되고 있다. 하지만...
“관절 수명 지키며 근육 늘린다”… 고령층 강타한 ‘저충격(Low-impact) 운동’
기대 수명이 늘어나면서 '얼마나 오래 사느냐'보다 '어떻게 움직이며 사느냐'가 시니어 세대의 최대 화두로 떠올랐다. 노년기에 접어들수록 근육량은 줄고 관절은 약해지기 마련인데, 무리한 운동은 오히려...