생활

요가는 몸과 마음의 균형을 찾는 데 탁월한 운동법으로, 그 중심에는 호흡 조절이 있습니다. 호흡은 우리의 생명 유지에 필수적인 기본 행위이지만, 많은 사람들은 그 중요성을...

체중 감량은 많은 사람들이 추구하는 목표로, 이를 달성하기 위해서는 효과적인 운동과 식사 계획이 필수적입니다. 성공적인 체중 감량을 위한 접근법은 개인의 생활 방식, 신체 상태,...

<세계 최대 숙박 공유 서비스 에어비앤비와 글로벌 협업>  - 2023년 9월 4일~5일, DDP에서 특별한 1박 2일 경험  - 한국 시각 5월 24일 수요일 오전 8시, 전 세계 대상 1팀 선정  - DDP 루프탑 스페셜 투어부터 서울패션위크 1열 관람 기회까지  - 케이팝 7인조 남성 그룹 엔하이픈(ENHYPEN), 준비 기획 과정 참여  - 5.17(수) 기자간담회 개최, 숙박 공간에서...

은평구(구청장 김미경) 갈현1동은 지역사회보장협의체 주관으로 운영중인 ‘가가호호(家家戶戶) 이불 빨래’ 사업에 감동한 어르신이 담당자에게 감사의 편지를 보냈다고 밝혔다. 갈현1동 지역사회보장협의체 ‘가가호호(家家戶戶) 이불 빨래’ 사업은 이불 세탁이 어려운 가구를 대상으로 헬로워시 갈현점에서 세탁 진행 후 이불을 대상자 가정으로 배송하는 사업이다. 지난 7월부터 주 1회 방문으로 현재까지 22가구에 이불 62개 세탁이 지원됐다. 편지를 전달한 어르신은 “혼자서는 이불을 빨고 햇볕에 널기도 어려웠는데 깨끗한 이불을 덮을 수 있어서 너무 감사하다”며 “이불을 수거하고 배달하는 분들이 친절해 덕분에 외롭지 않고 따뜻한 정을 느낄 수 있었다”고 말했다. 갈현1동 지역사회보장협의체 담당 관계자는 “어르신의 감사 표현으로 뿌듯하고 보람을 느낄 수 있었다”며 “노력이 누군가에게 큰 행복을 줄 수 있다는 것을 다시 한번 깨달았고, 이불 빨래뿐만 아니라 안부를 확인하는 등 다양한 방식으로 이웃들과 소통할 수 있도록 노력하겠다”고 밝혔다. 김재영 갈현1동장은 “이불 빨래 배달 사업을 통해 주민들 간의 공동체 의식이 강화되고 더불어 살아가는 사회를 만들어 가는 데 큰 도움을 준 갈현1동 지역사회보장협의체 위원과 담당자, 헬로워시 갈현점 대표에게 감사하다”며 “주민들의 삶의 질을 향상을 위해 노력하겠다”고 말했다. 출처 : 은평구청 갈현1동

필라테스로 시작하는 아침은 하루를 활기차게 만드는 좋은 방법입니다. 필라테스는 신체의 균형을 잡아주고 근력을 강화하는 운동으로, 특히 아침에 하면 몸을 부드럽게 풀어주고 하루 동안의 에너지를...

여름철에는 높은 기온과 강한 햇볕으로 인해 우리의 몸이 더 많은 영양소를 필요로 합니다. 이 시기에 특히 중요한 비타민 보충제를 소개합니다. 첫째, 비타민 C는 면역력을 강화하고...

다이어트를 하면서 따뜻한 음식을 즐기려면 체중 감량과 건강을 동시에 고려한 식단이 중요합니다. 따뜻한 음식은 신체를 편안하게 하고 소화를 돕는 데 유리하며, 차가운 음식보다 포만감을...

스트레칭은 몸과 마음의 긴장을 완화시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 이 기사에서는 스트레칭이 어떻게 몸과 마음을 편안하게 만드는지를 설명하고, 실제 스트레칭 운동을 통해 스트레스를 날려버리는...

금천구, 300가구 대상 ‘서울형 가사서비스’ 지원 - - 가사 돌보미가 가정 방문해 청소, 설거지, 쓰레기 배출 등 가사서비스 제공 - 중위소득 150% 이하의 임산부 가구, 맞벌이 가구, 다자녀 가구 대상 금천구(구청장 유성훈)는 임산부·맞벌이·다자녀 가정의 가사노동 부담을 덜어주기 위한 ‘서울형 가사서비스’ 이용자를 6월 30일까지 수시 모집한다고 밝혔다. 지원대상은 금천구에 거주하는 중위소득 150% 이하의 임산부 가구, 맞벌이 가구, 다자녀 가구이다. 임산부 가구는 임신 중이거나 출산 후 1년 이내인 임산부가 있는 가구가 해당된다. 맞벌이 가구는 부부 모두 주 20시간 이상 근로하고 있는 가구이다. 다자녀 가구는 공고일 기준 미성년 자녀(만 18세 이하)가 2명 이상인 가구를 말한다. 지원 규모는 총 300가구이며 본인 또는 가족이 장애, 질병 등을 앓고 있어 돌봄 공백이 발생한 가구가 우선 지원된다. 가사 돌보미가 가정에 방문해 청소, 세탁, 설거지 등 가사서비스를 1회당 4시간, 총 10회를 무료로 제공한다. 취사, 옷장 정리, 아이 돌봄, 반려동물 관련 서비스 등은 제공되지 않는다. 이용시간은 평일(09시~18시)과 토요일(09시~13시)에만 가능하다. 서비스는 11월까지 사용해야 하며, 이후 사용하지 못한 서비스는 소멸된다. 서울형가사서비스 누리집에서 건강보험료 납부확인서 등의 지원대상별  제출할 증빙서류를 확인하고 온라인으로 신청하면 된다. 신청 결과는 지원대상 여부와 우선순위 등을 심사 후 문자메시지로 개별 안내한다. 유성훈 금천구청장은 “관내 임산부·맞벌이·다자녀 가정이 서울형 가사서비스를 신청하여 엄마 아빠의 일·생활의 균형을 찾길 바란다”라며 “앞으로도 가족친화적인 금천을 위한 다양한 사업과 정책을 추진해 나가겠다”라고 말했다. 자세한 사항은 금천구청 가족정책과(☏02-2627-1436)로 문의하면 안내받을 수 있다.   출처 : 금천구청 가족정책과

도봉구(구청장 오언석)는 서울시 내 도심 공공주택 복합사업 선도지구인 방학역 및 쌍문역 동측 일대가 첫 서울시 공공주택통합심의를 통과했다고 밝혔다. 서울시 내 도심 공공주택 복합사업 선도지구는 총...