건강 | LKK타임즈

MZ세대 확산 ‘마음챙김 식사’…실생활 속 건강 지키는 작은 변화

건강 김보현 기자 - 2026년 2월 12일 0

최근 건강 트렌드로 ‘마음챙김 식사’가 주목받고 있다. 스마트폰, TV에 집중하며 식사 시간을 보내던 생활에서 벗어나, 한 끼를 온전히 느끼는 이 변화가 직장인과 학생들 사이에...

person standing on white digital bathroom scale

“하루 세끼 다 챙겨 먹으면 살이 더 찌나요?”… 성인 다이어트의 오해와 진실

건강 김보현 기자 - 2025년 5월 21일 0

“하루 두 끼로 줄였는데도 살이 안 빠져요.”직장인 김윤호(35) 씨는 다이어트를 위해 아침을 거르고 점심, 저녁만 먹는 식단을 유지했다. 하지만 3개월째 체중은 거의 변화가 없다....

woman in white tank top sitting on couch

새로운 웰니스 문화, 일상 속 작은 변화가 건강을 바꾼다

건강 김보현 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 웰니스(Wellness)에 대한 사회적 관심이 높아지며, 건강을 ‘관리’하는 시대에서 ‘누리는’ 시대로 패러다임이 전환되고 있다. 이전까지는 다이어트나 운동, 식단 조절이 건강의 전부로 여겨졌지만, 이제는 정신,...

뇌건강 지키는 생활, 일상 속 작은 실천에서 시작된다

건강 김보현 기자 - 2025년 12월 5일 0

최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 운동이나 식습관 만큼이나 중요한 새로운 실천법들이 주목받고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 뇌...

영양을 품은 건강한 습관: 영양제의 다양한 역할

건강 김보현 기자 - 2023년 11월 23일 0

현대 사회에서는 바쁜 삶과 다양한 식습관으로 인해 영양소 부족이 걱정되고 있습니다. 식사로 모든 필수 영양소를 충분히 섭취하기 어렵기 때문에, 영양제가 건강을 지키는 데 필요한...

생명 살리는 심폐소생술은 선택이 아닌 필수!

건강 김보현 기자 - 2024년 2월 14일 0

강서구, 오는 7월까지 ‘자치회관 찾아가는 심폐소생술 교육’ 진행 자동심장충격기 사용법, 가슴압박소생술 등 실습하며 위기 대응능력 향상 서울 강서구(구청장 진교훈)는 지역 내 모든 자치회관을 대상으로 ‘찾아가는 심폐소생술 교육’을 운영한다고 밝혔다. 심폐소생술은 일상생활에서 안전과 건강을...