건강 | LKK타임즈 | 페이지 10

“수면의 힘, 건강을 결정한다”

건강 김보현 기자 - 2025년 8월 12일 0

현대인들에게 숙면은 더 이상 당연하지 않은 일이 되었습니다. 스마트폰, 불규칙한 식습관, 만성 스트레스 등 각종 요인으로 인해 많은 사람들이 수면 부족을 호소하고 있습니다. 하지만...

직장인을 괴롭히는 건강 적신호, 예방과 관리법은?

건강 김보현 기자 - 2025년 8월 11일 0

현대인 대부분이 하루의 절반 이상을 사무실에서 보냅니다. 업무에 집중하다 보면 건강에 신경 쓸 시간이 부족해지고, 무심코 넘긴 작은 증상들이 쌓여 만성질환으로 이어지기 쉽습니다. 직장인들에게...

건강한 식단, 작은 실천으로 만드는 큰 변화

건강 김보현 기자 - 2025년 8월 8일 0

건강한 식단은 단순히 다이어트를 위한 방법이 아니라, 평생 건강을 지키는 가장 기본이자 중요한 습관입니다. 최근 바쁜 일상과 패스트푸드의 증가로 인해 건강한 식습관을 유지하는 것이...

woman doing yoga meditation on brown parquet flooring

스트레스 관리와 마음 챙김: 건강한 삶을 위한 첫걸음

건강 김보현 기자 - 2025년 8월 6일 0

현대인은 일상에서 다양한 스트레스를 겪고 있습니다. 직장, 가족, 인간관계, 경제적 어려움 등 우리의 삶 곳곳에는 스트레스 요인이 가득합니다. 적당한 스트레스는 동기를 부여하고 성장의 기회가...

필라테스, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 건강 비법

건강 김보현 기자 - 2025년 8월 5일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 남녀노소를 불문하고 많은 사랑을 받고 있다. 필라테스는 20세기 초 요제프 필라테스가 개발한 운동법으로, 몸의 심부 근육을 강화하고...

two hands holding a handful of black beans

건강한 모발을 위한 5가지 생활 습관

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 31일 0

최근 스트레스 증가와 환경 오염, 잘못된 헤어 관리로 인해 탈모와 모발 손상에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 건강하고 윤기 나는 모발을 유지하기 위해서는 일상 속...

woman in white and black striped shirt standing on yellow sunflower field during daytime

여성 건강관리, 오늘부터 시작하는 작은 실천의 힘

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 30일 0

여성의 삶은 청소년기, 임신‧출산, 폐경 등 다양한 변화를 마주합니다. 이런 변화 속에서 건강을 지키기 위해서는 평소 체계적인 관리가 필요합니다. 여성 건강관리는 단순히 병을 예방하는...

view of floating open book from stacked books in library

뇌 건강을 지키는 습관, 치매 예방의 첫걸음

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 28일 0

현대사회에서 고령화가 가속화되면서 치매는 누구나 겪을 수 있는 일상적 고민이 되었다. 하지만 꾸준한 관리와 올바른 생활습관으로 뇌 건강을 유지하고 치매를 예방할 수 있다. 뇌 건강을...

a man sitting at a desk with his head in his hands

만성피로 증후군, 어떻게 극복할 수 있을까?

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 23일 0

최근 현대인들 사이에서 흔히 볼 수 있는 만성피로 증후군은 단순한 피로가 아닌 일상생활을 방해하는 심각한 건강 문제로 인식되고 있습니다. 충분히 쉬었음에도 피로감이 지속되고 집중력...

면역력 높이는 식습관, 건강을 지키는 첫걸음

건강 김보현 기자 - 2025년 7월 22일 0

계절이 바뀌거나 일교차가 심해지는 시기에는 감기나 각종 감염병에 걸리기 쉽습니다. 이럴 때 면역력을 높여주는 건강한 식습관은 질병 예방의 핵심 열쇠입니다. 이번 기사에서는 면역력 강화에...

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건강

인공지능, 내 손안의 건강 조력자로 자리잡다

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