잘 먹었는데 왜 이렇게 붓지?
30~40대 여성, 부종의 진짜 원인과 생활 관리법**
회계사로 일하는 이서윤(35) 씨는 매일 아침 얼굴과 손발이 붓는 증상으로 고생하고 있다. 저녁마다 다리가 뻐근하고 신발이 꽉 끼는...
‘몽탄신도시’ 넘어 ‘몽골판 행복도시’로
행복청(청장 김형렬)은 5월 21일(수) 도시개발 역량 강화를 위해 한국에 방문한 몽골 고위급 공무원들에게 행복도시 건설 경험을 공유하고 주요 현장을 소개했다.
몽골 정부는 수도 울란바토르의 과밀화로 발생하는 도시 문제를...
“냉방병인지 감기인지 모르겠어요”…초여름 ‘체온 흔들림’ 주의
요즘처럼 덥고 습한 날씨가 이어지는 날, 실내는 시원하지만 밖에 나서면 숨이 턱 막힐 정도로 더운 경우가 많다. 에어컨이 켜진 사무실과 덥고 습한 바깥을 오가다...
경기도, 환경의 날 기념 ‘환경교육주간’ 6월 1~3일 경기상상캠퍼스에서 개최
경기도는 제28회 환경의 날(6월 5일)을 맞아 6월 1일부터 3일까지 수원시에 위치한 경기상상캠퍼스에서 ‘환경교육주간’ 행사를 연다.
환경교육주간은 환경교육지원에 관한 법률에 따른 법정 행사로 환경교육 활성화를 위해...
“하루 세끼 다 챙겨 먹으면 살이 더 찌나요?”… 성인 다이어트의 오해와 진실
“하루 두 끼로 줄였는데도 살이 안 빠져요.”직장인 김윤호(35) 씨는 다이어트를 위해 아침을 거르고 점심, 저녁만 먹는 식단을 유지했다. 하지만 3개월째 체중은 거의 변화가 없다....
MZ세대의 이너뷰티 열풍…“건강은 겉보다 속부터”
최근 20~30대 사이에서 ‘이너뷰티(Inner Beauty)’ 제품이 큰 인기를 끌고 있다. 과거에는 피부나 체형을 가꾸기 위한 외적인 관리가 중심이었다면, 이제는 장 건강, 면역력, 수면 질...
경기미래교육 양평캠퍼스 야외수영장, 7월 18일부터 개장
경기도평생교육진흥원은 오는 7월 18일부터 8월 31일까지 경기미래교육 양평캠퍼스 야외수영장을 개장한다.
양평캠퍼스 야외수영장은 탁 트인 자연 속에서 온 가족이 함께 여름을 즐길 수 있는 공간으로, 수상 안전요원 배치와 휴게공간, 매점 등 부대시설을...
한국잡월드, 더블트리 바이 힐튼 청소년 단체 패키지 상품 선보여
국내 최대 종합직업체험관 한국잡월드(이사장 이병균)는 더블트리 바이 힐튼과 함께 1박2일 단체 패키지 상품을 선보인다.
이번 단체 패키지는 한국잡월드를 방문하는 원거리의 학교, 청소년센터 등 단체 고객이 더욱 편리하게...
생각을 멈추고 싶은데, 머릿속이 계속 돌아가요.
머리는 계속 일하고, 마음은 점점 피로해지는 상태.많은 MZ세대는 **‘과다 사고(overthinking)’**로 일상적인 결정조차 어려워진다.이럴 때 필요한 건 ‘문제 해결’이 아니라생각의 방향을 바꾸는 인지 전환 루틴이다.
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“퇴근 후 아무것도 하기 싫어요”…정신보다 몸이 먼저 탈진했을 때
일을 마치고 집에 오면불도 안 켜고 소파에 털썩.씻는 것도, 저녁을 챙기는 것도 버겁다.“이게 번아웃인가?” 싶은 날,꼭 정신적인 스트레스 때문만은 아니다.몸이 먼저 탈진했을 수도 있다.
낮...
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뇌건강 챙기는 일상 습관, 무심코 넘긴 행동들이 미래를 바꾼다
최근 뇌건강을 지키는 다양한 트렌드가 주목받으면서, 가정과 직장, 학교 등 우리 삶 가까운 곳에서도 손쉽게 실천할 수 있는 뇌건강 루틴이 인기다. 복잡한 건강법 대신...
건강 지키는 ‘걷기 생활화’…일상 속 작지만 확실한 변화
직장인 김미경(35) 씨는 최근 스마트워치가 알려주는 하루 만보 목표를 달성하려고 일부러 한 정거장 먼저 내려 걷기 시작했다. “별것 아닌 변화 같았는데, 몸이 한결 가벼워졌고...
일상 속 대체요법, 작은 실천이 건강을 바꾼다
최근 스트레스와 만성 피로를 호소하는 현대인들이 늘면서, 전통적인 치료법 외에도 대체요법에 관심을 갖는 이들이 많아지고 있습니다. 병원을 찾기 전 집에서도 쉽게 시도할 수 있는...
“끊이지 않는 피로감, ‘만성피로’ 극복하는 생활 속 작은 변화”
최근 다양한 직군의 한국인들이 반복적으로 겪고 있는 만성피로가 주요 건강 이슈로 주목받고 있다. 과로와 스트레스에 시달리는 직장인 김지현(가명) 씨는 “충분히 잠을 자도 피곤함이 가시지...
“마음의 체력도 키울 수 있다”…일상에서 실천하는 정신건강 트렌드
직장인 이현진(34) 씨는 최근 퇴근 후 실내 텃밭에서 미니 채소를 가꾸는 시간을 갖기 시작했다. "식물 잎이 하나씩 자라는 걸 볼 때마다 마음이 편안해져요. 하루의...
뇌 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 실천 팁
뇌 건강에 대한 관심이 높아지며 우리 일상 속에서도 다양한 건강 트렌드가 등장하고 있다. 최근에는 복잡한 훈련이나 특별한 영양제 대신, 실천하기 쉬운 생활 습관을 통해...